Зөвлөгөө
   
Сүүлд нэмэгдсэн

Шарлах нь ихэнхдээ элэг өвчилсний анхны шинж тэмдэг юм. Шинж тэмдэг:
• Шээсний өнгө өтгөрч улаан хүрэн болох
• Өтгөний өнгө цайрах
• Нүд, арьсны өнгө шарлах

Өө сэвгүй, цэвэрхэн нүүрний арьстай байхыг зөвхөн залуу гэлтгүй бүх насны эмэгтэйчүүд хүсдэг. Гэвч тэр бүр санаснаар болдоггүйн учир юу вэ?

Биеийн дархлаа сулрах нь бүх өвчний шалтгаан. Ихэнх үрэвсэлт өвчин нь дархлаа суларсны үр дүнд идэвхжих нь бий. Дархлааны системийн үйл ажиллагаанд оролцох аливаа оролдлого нь эрсдэлтэй. Мэдээж хүнд хагалгаа, мэс засалбар эсхүл архагшсан стрессийн дараа, организм хэт суларсан үед дархлааны системийг “засварлах” шаардлагатай.

Орц: - Мах-100гр
- Гахайн утсан мах-100гр
- Зайдас-90гр
- Хүрэн манжин-200гр

Бие биедээ учиргүй хайртай, аз жаргалтай хосыг өөрсдөөс нь өөр хэн ч салгаж чадахгүй. Ер нь бие биенээ харилцан ойлголцсоноор аливаа саад тотгорыг даван туулахад хялбар байна. Тиймээс энэ талаар сэтгэл зүйчийн зөвлөмжийг толилуулъя.

Орчин үед цэвэршилтийг хугацаанаас нь өмнө, бүр 40 хүрээгүй байхад ирэх болсон гэж үзэх нь бий. Энэ нь мэдээж хувь хүний бие организмын онцлогоос эхлээд хоол хүнс, экологийн байдлаас ч хамаарч болно. Цэвэршилт хараахан эхлээгүй ч анхны шинж тэмдэг илэрч эхлэх үе гэж байна.

Хөлийн эвэр: Унтахын өмнө хөлөө халуун усанд дүрж дэвтээгээд хуурай болтол нь арчина. Ингээд бага зэрэг лимоны үлдэгдэлтэй хальсыг эврэндээ нааж болно.4-5 хоногийн дараа эвэршсэн арьс тэр чигээрээ хууларч унана.
Хуучин хивс: Хивсний ирмэгүүд дээшээ эргэж мушгирсныг засаж болно.

Урт иштэй нарийхан тамхи зууж, утааг суунаглуулах нь донжтой харагдаж болох ч арьсанд тун халгаатайг мартуузай. Хэрэв та тамхи татдаг бол гоо сайхны, хамгийн сайн гэх бүтээгдэхүүнийг тонн тонноор хэрэглээд ч нэмэргүй. Тамхи нь арьсан дахь чийгшилийг багасгадаг тул хөгшрөлтийг түргэсгэдэг.

Эр хүн бүр өөр хоорондоо харилцан адилгүй байдаг. Үүнд гэр бүлийн хүмүүжил, удамшил нэлээд чухал нөлөө үзүүлдэг. Ер нь эрэгтэй хүүхэд эцгээ, эмэгтэй хүүхэд эхээ дуурайдаг гэдэг нь оргүй зүйл биш юм. Ирээдүйд хэр зэрэг эцэг болж айл гэрээ авч явах нь дээр хэлсэнтэй холбоотойгоос гадна тухайн хувь хүнээс өөрөөс нь шалтгаалах болно.

-Сэтгэлзүйчид компьютер дээр удаан ажиллавал уур уцаартай болгодог гэж үздэг.
-Учир нь дэлгэц ширтэх нь асар их ачааллыг уураг тархи болон нүдэнд зэрэг өгдөг гэнэ.
-Удаан хугацаагаар дэлгэц ширтэх нь нүдний эвэр бүрхэвчийг хуурай болгодог.