Зөвлөгөө
   
Сүүлд нэмэгдсэн

Ганц бие байсаар та бүр сэтгэл санаагаар унаж байна уу? Тэгвэл уйтгарт байдлаа аз жаргалтай бодит байдлаар солих шинэ арга замыг зааж өгье. Та өөрийгөө ганц бие байгааг эерэг талаас нь харж мэдэрч чадвал ганцаараа байх энэ хугацаагаа үр бүтээлтэй цаг үеэр солиж чадна.

Эмэгтэйчүүдийг өөрийгөө хэрхэн үнэлдгийг нь дотуур хувцсаар нь таниж болно. Өөртөө хайртай, өөрийгөө үнэлж хүндэтгэдэг бүсгүй бол аль болох үнэтэй, материал сайтай, гоёмсог дотуур хувцсыг сонгодог нь судалгаагаар тогтоогджээ.

• Суулгасан хиймэл сормуус унахдаа төрөлх сормуусыг шингэрүүлдэг байна.
• Сормуус суулгахаас нэг долоо хоногийн өмнө болон, суулгаснаас хойшхи хоёр долоо хоногийн хугацаанд аспирин болон ямар нэг цус шингэлдэг эм ууж болохгүй.

1. Үсээ үргэлж илж бай
Өглөө сэрээд хурууныхаа өндгөөр үсээ самнах маягаар хойш урагш илээрэй. Ингэснээр толгойн мэдрэлийн цэгүүд цочирч, тархи оюун ухаан сэргэж, даралт буурах сайн талтай. Толгой эргэх, өвдөх, үс унах, зүрх дэлсэх, мэдрэлийн ядаргаанаас урьдчилан сэргийлнэ.

Шарлах нь ихэнхдээ элэг өвчилсний анхны шинж тэмдэг юм. Шинж тэмдэг:
• Шээсний өнгө өтгөрч улаан хүрэн болох
• Өтгөний өнгө цайрах
• Нүд, арьсны өнгө шарлах

Өө сэвгүй, цэвэрхэн нүүрний арьстай байхыг зөвхөн залуу гэлтгүй бүх насны эмэгтэйчүүд хүсдэг. Гэвч тэр бүр санаснаар болдоггүйн учир юу вэ?

Биеийн дархлаа сулрах нь бүх өвчний шалтгаан. Ихэнх үрэвсэлт өвчин нь дархлаа суларсны үр дүнд идэвхжих нь бий. Дархлааны системийн үйл ажиллагаанд оролцох аливаа оролдлого нь эрсдэлтэй. Мэдээж хүнд хагалгаа, мэс засалбар эсхүл архагшсан стрессийн дараа, организм хэт суларсан үед дархлааны системийг “засварлах” шаардлагатай.

Орц: - Мах-100гр
- Гахайн утсан мах-100гр
- Зайдас-90гр
- Хүрэн манжин-200гр

Бие биедээ учиргүй хайртай, аз жаргалтай хосыг өөрсдөөс нь өөр хэн ч салгаж чадахгүй. Ер нь бие биенээ харилцан ойлголцсоноор аливаа саад тотгорыг даван туулахад хялбар байна. Тиймээс энэ талаар сэтгэл зүйчийн зөвлөмжийг толилуулъя.

Орчин үед цэвэршилтийг хугацаанаас нь өмнө, бүр 40 хүрээгүй байхад ирэх болсон гэж үзэх нь бий. Энэ нь мэдээж хувь хүний бие организмын онцлогоос эхлээд хоол хүнс, экологийн байдлаас ч хамаарч болно. Цэвэршилт хараахан эхлээгүй ч анхны шинж тэмдэг илэрч эхлэх үе гэж байна.