Хоол хүнс
Стресс гэж юу вэ, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ Стресс гэдэг нь “хүчдэл” гэсэн утгатай англи үг юм.Биологийн шинжлэх ухаанд янз бүрийн тааламжгүй нөлөөллүүдийн улмаас(жишээлбэл: даарах, өлсөх, сэтгэлийн дарамтанд орох, цус алдах, гэмтэл авах зэрэг хор хөнөлтэй цочролын улмаас хүн болон амьтны бие мах бодид үүсч буй физиологийн хамгаалах урвал болох “хүчдэлийн байдлыг” стресс гэдэг. Бидний өдөр тутмын амьдралд жижиг жижиг стрессүүд байнга тохиолдож байх нь хэвийн зүйл бөгөөд зарим талаараа урагшлуулагч хүчин зүйл болдог. Гэхдээ стрессийг даван туулж ямар нэгэн эерэг аргаар тайлж байх нь чухал билээ. Хэрэв стрессийг тайлж чадахгүй удаан хугацаанд сэтгэлийн хямралтай байвал сэтгэцийн эмгэг болох аюултай. Стрессийн үед доорхи шинж тэмдэгүүд илэрнэ.  Амьсгал бачуурах, зүрх дэлсэх, өвдөх  Толгой өвдөх, чих шуугих  Ам цангах  Биеийн энд тэнд тааламжгүй сэрэл үүсэх (халуу оргих, хүйт даах, хатгах, хорсох, чичрэх)  Булчин чангарах (нуруу , хөл гар өвдөх)  Ядрах  Гүйлгэх, эсвэл өтгөн хатах  Нойр хямрах  Хоолны болон бэлгийн дур буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ. Стресс тайлах маш олон аргууд бий.Энгийн дасгал хөдөлгөөнөөс гадна хоол хүнсийг зөв тохируулан хэрэглэснээр стрессээс сэргийлэх боломжтой. 2018-07-31 5 104
 
 
ЖДҮ-ийн сангаас зээл авсан гэж үзэж буй УИХ-ын гишүүд, Сайд нарт ямар хариуцлага тооцох нь зүйтэй гэж та бодож байна?
Нийт 3160 санал өгсөн байна.

Дээшээ