М.Жаргал
СОЁЛЫН ДОВТОЛГОО №9: Сайн байна уу, баярлалаа, уучлаарай, зүгээр, баяртай Дээрх үгсийг хэлж заншил болоорой. Сайн байна уу? Францад байдаг ах маань хэдэн жилийн өмнө монголд ирчихээд “ерөнхийдөө л зандарч харьцах юм аа, ажил хөөцөлдөөд явахад загнуулсаар байгаад таарах юм” гэж билээ. Харин нэг удаа толгой сэгсрэн инээсээр орж ирлээ. Яасан гэтэл “орцны жижүүр шал угаагаад байхтай таарлаа. Сайн байна уу гэтэл өөдөөс том харснаа “өвчтэй хог вэ” гэнэ ээ намайг” гэсэн юм. Гэхдээ сүүлийн үед “ахиц дэвшил” нэлээд гарч байгааг дурьдах хэрэгтэй. Хэдхэн жилийн өмнө таксинд ороод “сайн байна уу” гэхэд өөдөөс “хаашаа явах юм” гэж мэндэлдэг байсан бол өдгөө хариу мэндлэх, эсвэл түрүүлж мэндчилдэг болж. Маш сайн тал. Ялангуяа төрийн албан хаагчид иргэдтэй эелдэг харьцаж, дээрх үгсийг амны уншлага мэт хэлж занших нь зүйтэй. 2018-08-31 31 985
СОЁЛЫН ДОВТОЛГОО №8: Угаал үйлдэх нь Манай улсын иргэд дэлхийн зарим орны иргэдийн хажууд хувийн ариун цэврийн хувьд үнэхээр сайн гэдгийг юун түрүүнд дурьдах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч “хүн хэлэхээс наашгүй” гэдэг үг байдаг тул ийм сэдэв хөндөж байгаадаа уучлалт хүсье. УСАНД ОРОХ Та цэвэрхэн байхын тулд заавал өдөр бүр ваннтай усанд хэвтээд байх шаардлагагүй. Дэлхий дахинд усны гачигдал тун удахгүй нүүрлэх нь ойлгомжтой болсон тул та 2-3 хоногтоо нэг удаад усанд ороход асуудалгүй. Өглөө бүр шүршүүрт орж заншвал /биеэ савандах үедээ усаа хаахад гэмгүй/ танд таатай мэдрэмж төрүүлэх болно. Харин 2-3 хоног өнжөөд нэг удаа усанд орох, усанд орохгүй удах тохиолдолд яах вэ? Усаар угаахгүй удвал үнэр ордог хэд хэдэн эрхтэн хүний биенд бий. - Ам - Суга, цавь - Бэлэг эрхтэн - Хөлийн хуруу Тиймээс эдгээр эрхтэнийг өдөр бүр угааж заншаарай. Эс тэгвэл танаас эвгүй үнэр ханхлах болно. Харамсалтай нь, танаас эвгүй үнэр ханхалж байгааг та өөрөө мэдэхгүй байх вий. Хот болон орон нутгийн гэр сууцанд амьдардаг иргэдийн хувьд өдөр бүр усанд орох боломж тааруухан нь ойлгомжтой. Гэвч халуун усны газрууд, саун душны газрууд олноор нээгдсэн нь сайшаалтай. Мөн гэр сууцанд амьдардаг ч дээр дурьдсан эрхтэнүүдээ өдөр бүр угаах боломж бүрэн байгааг хэлүүлэх юун. Ялангуяа хүүхдүүддээ угаал үйлдэх зан үйлийг дадал, зуршил болгон суулгавал нэн сайн. Мөн дотуур хувцсаа өдөр бүр сольж заншаарай. УГААЛ ХЭРХЭН ҮЙЛДЭХ ВЭ: - Шүдээ хэрхэн угаах талаарх заавар мэдээллийг шүдний аль ч эмнэлэгээс авч болно. Мөн шүдээ угаахдаа хэл, тагнайгаа заавал угааж байгаарай. Эртний монголчуудад ч хэлний хусуур байсан гээд бодвол энэ нь нэн чухал үйл гэдгийг бид эрт үеэсээ мэддэг байжээ. Та хэдийгээр шүдээ угаадаг ч хэлээ угаахгүй бол эвгүй үнэр гарсаар л байх болно. Мөн та шүдээ угаахдаа амны хөндий, хамраа цэвэр усаар зайлахаа бүү мартаарай. Өглөөд 1-3 аяга бүлээн ус ууж заншвал таны амнаас “хоосон ходоодны үнэр” гарах нь багасна. - Суга цавь нь ялангуяа халуун өдрүүдэд ихээр хөлөрдөг тул түүнийг өглөө, оройдоо хүйтэн бүлээн усаар шавшиж угаахаас аргагүй. Энэ үйлийг хийхэд танд заавал ванн хэрэг болохгүй. Хэдийнээ эвгүй үнэртэй болчихсон үед ч өглөө, оройдоо 7 хоног шавшиж угаахад л үнэргүй, цэвэрхэн болох болно. - Бэлэг эрхтэн. Бэлэг эрхтэн бол зайлшгүй өдөр бүрийн угаалга шаардана. Гэвч өдөр бүр угаахдаа савандахгүй гэдгийг санаарай. Өглөө гарахаасаа өмнө бэлэг эрхтэнээ бүлээн усаар шавшиж угааж заншаарай. Ялангуяа эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирсэн үед өдөрт нэгээс доошгүй удаа угаал үйлдэх шаардлагатай. - Хөлийн хуруу хоорондхыг мөн өдөр бүр угаах нь зүйтэй. Эс тэгвэл үнэр орох болно. Хотын хүн танд амжилт хүсье. 2018-08-29 13 269
СОЁЛЫН ДОВТОЛГОО №7: Дуут дохио, бүдүүн яндангийн чимээ, дрифтийг ямар үед хориглох вэ? Автомашины дуут дохиог “уураа гаргах хэрэгсэл”, заримдаа “ярилцах хэрэгсэл” болгон ашиглаж байгаа нь харамсалтай. АЙЛ БҮРИЙН ЦОНХНЫ ЦААНА “ХАРААЛЫН ҮГ” УРСАНА Хэрвээ та орон сууцны хорооллын дунд урдах машины жолоочтойгоо ойлголцохгүй асуудал тулгарвал машинаасаа буугаад ярилцаарай. Харин “дуут дохиогоор ярилцах” үед чинь тухайн орон сууцны цонх бүрийн цаана таныг хараалын үгээр булж байгаа гэдэгт огтхон ч бүү эргэлз. Хүний хараал идэж амьдрах сайхан байна гэж үү дээ? Орон сууцны нэг орцтой, есөн давхар байшинд 36 айл байгаа гэж үзвэл тэр айл бүрт биш юм гэхэд тодорхой хувьд нь нялх хүүхэд, хөгшин настай эсвэл, өвчтэй хүн байдаг. Эрүүл хүмүүсийн тав тухыг алдагдуулахын зэрэгцээ эдгээр хүмүүсийг таагүй байдалд оруулахгүйн тулд орон сууцны хороололд дуут дохио хэрэглэдэггүй. Гараашийн хаалгыг онгойлгохыг хүссэн, урдах жолоочтойгоо учраа олохоо байсан зэрэг нь зөвхөн таны асуудал бөгөөд амар 2018-08-28 32 484
 
 

Дээшээ